Cualquiera de las clínicas dentales en Mollet del Vallès te dirán que tienes que tener una buena higiene bucodental si no quieres tener problemas a medio y largo plazo en tus dientes y encías. Para ello, hay que se fuir una serie de hábitos, algunos de ellos, muy importantes que hay que hacer todos los días. Es por eso que desde Nature Dental te vamos a decir estos hábitos, ¡Apunta!
- Hay que cepillarse 3 veces al día dientes y encías, justo después de cada comida principal. El tiempo de cepillado depende del tipo de cepillo que utilices. Si usas uno manual, deberás estar al menos 3 minutos o si usas uno eléctrico, con 2 minutos es suficiente.
- Recuerda cepillarte también la lengua, pues se acumulan muchas bacterias y ácidos que hay que eliminar.
- Una vez que termines, utiliza el hilo dental para quitar posibles restos de comida que se te queden entre los dientes. El acceso a estas zonas solo es posible con el hilo. Si no lo haces, puede que a la larga te salgan caries por acumulación de bacterias.
- Usa enjuague bucal para eliminar todo rastro de bacterias y ácidos de tu boca. Al terminar, sentirás como está totalmente limpia y con un agradable frescor.
- Cambia el cepillo de dientes cada 3 meses como mucho. El uso hace que las cerdas se deformen. Esto se traduce en que a la hora del cepillado, este no será tan eficaz como cuando el cepillo es nuevo.
- Compra la pasta de dientes que mejor se adapte a tus necesidades. Tienes para elegir una variedad muy amplia ye entre las que se encuentran las blanqueantes, para dientes y encías sensibles o las enriquecidas con flúor entre otras.
- Si no puedes cepillarte los dientes, toma manzana. Al ser una fruta crujiente, ayudará a eliminar la placa y su jugo equilibrará los ácidos de la boca.
- Visita alguna de las clínicas dentales en Mollet del Vallès una vez al año. Puedes venir a Nature Dental, donde contamos con los mejores profesionales que te revisarán y te recomendarán, en caso de que lo necesites, las mejores soluciones para tu bienestar bucodental.